3 de la formule – hiver correct mémorise les experts de la médecine chinoise de la santé sohu Tonic-www.q1se.com

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3 de la formule – la santé sohu hiver correct mémorise les experts chinois remontant du 7 novembre le début de l’hiver, après le début de l’hiver a été "la coutume le début de l’hiver de complément de l’hiver".L’expression "Prends – en hiver, en haut de la colline de tigre", mais pas "aveugle".Comment prendre? Les experts de la médecine chinoise à quelques mots en formules: manger salé, beaucoup de souffrance, et en remontant depuis le début de l’hiver a commencé à lui!, le froid formellement sur la scène de la saison.La médecine chinoise que vous pouvez Tonic, mais le régime doit être "moins salé, plus amer".Les experts ont expliqué, c’est parce que selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, l’hiver pour le rein vigoureuse et le rein de Salé, le coeur amer.à partir de la théorie de cinq éléments, amer – salé, feu l’eau rénale grammes.Si l’hiver salé trop mangé, il aurait déjà de l’eau rénale plus Kang Kang partielle, de sorte que la force de coeur Yang diminue, alors tu devrais manger plus amer, pour aider le coeur Yang, de sorte que l’on peut résister à l’eau rénale Kang."En fait, maintenant, tout le monde est très attention à un régime" moins salé ‘, Salé inutile, toutefois, de manger des aliments peu amer en cette saison, c’est bien.Wang de Momordica charantia, céleri, laitue recommandée, laitue et autres légumes, sauf conformément à la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, nourrissant, ces aliments contenant des alcaloïdes amers, vitamines, acides aminés, des oligo – éléments, etc., présentant une activité antimicrobienne, anti – inflammatoire, rafraîchissant, l’efficacité de l’élimination de La fatigue et d’autres.En parlant de "culture", en plus d’un régime plus de difficultés, Wang recommande de la régulation de l’émotion sur le coeur, parce que votre esprit.La médecine chinoise disait, "pas de médicaments Sibu, pas comme complément de remplissage", mais comment pouvons – nous faire pour Dieu? Wang mentionné, mais nous ne sommes pas comme les anciens comme "au plus tard", mais peut également en cette saison de culture au moyen de lecture, ou faire du yoga, Tai Chi, indépendante des positions de ce type de style oriental.Les poids de pute, d’âge moyen de réglage de poids et le début de l’hiver, les personnes âgées dans le "remplissage", mais également à l’individu.Wang mentionné, hommes, femmes et enfants, de l’autre, un corps (Constitution) et de la discrimination, de principes, de la médecine chinoise traditionnelle devrait être: poids de pute ado, d’âge moyen de réglage de poids lourd, âgées de rétention.C’est – à – dire, jeune Yang Qi Zheng Sheng, en fait, ne peut pas remplir, ou un petit supplément; que les personnes d’âge moyen sera en fonction de l’état physique de la récente en conséquence de conditionnement, par exemple récemment très fatigué, corps de perte est trop grand, il faut réparer; Les personnes âgées souffrent d’une variété de maladies chroniques, de plus en plus devrait beaucoup d’attention à la protection.Par exemple, le début de l’hiver de la saison, un changement de température, de maladie coronarienne, l’hypertension et les patients plus devrait prêter attention à chaud, la prise de médicaments, de réduire la transpiration de l’activité physique, la maladie, les patients souffrant de vertèbre lombaire et cervicale de la maladie, il convient de localement chaud, faire plus d’exercice doux, tels que la pratique du Tai Chi, Baduanjin de santé et d’autres exercices, ces sont réalisés "le concept de protection des personnes âgées lourd".Introduit en outre Wang, toujours à la recherche de Tonic TCM Syndrome de différenciation, ne peut pas clairement fait, à compensation de température, Dabu, de réparer, de priorités ensemble, ça ne peut pas atteindre l’objectif non seulement de Tonic, et même de l’ensemble, provoquant des dommages inutiles sur le corps.En fait, dans une clinique, de la situation de chaque homme n’est pas, comme certains le clair comme Supplément, certaines personnes pour remplissage, certaines personnes pour le remplissage de déshumidification, non seulement comme le sang, yin 温阳才 remplir, ou en fonction de l’âge.Du Sud au nord de nettoyage de remplir, à compensation de température, un plateau – complément tonique mais également de prêter attention à la région.Mon pays, le nord et le Sud le climat très différents, mais c’est le début de l’hiver de saison, les gens du Nord ont déjà vu de la neige, de la porter épais, mais dans le Sud portait une monocouche de vêtements.En fait, introduction, d’experts, de Tonic Lidong dans la médecine chinoise a une région de principe: le Sud et le Nord, clairement fait à compensation de température de plateau de courir.Spécifiquement, la région du Nord à l’hiver froid, doit être produit tonique, température de grande chaleur, tels que des vaches, de mouton, et ainsi de suite.Mais au sud du Yangtze en dépit de l’hiver, mais la température de l’air dans la zone Nord était beaucoup plus chaud, Tonic doit prendre clairement fait la température à base de Gan de goût, par exemple de poulet, canard, les stocks de poissons.Dans le sud de la Chine, le début de l’hiver les gens manger un peu de poulet, tels que Taïwan le début de l’hiver dans les rues de "canard", c’est le bon choix.Et le plateau est situé dans les montagnes, la zone de précipitations moins et refroidir le climat sec, devrait prendre de fruits et de légumes, de produits de Gan – sheng de champignons, des cristaux de sucre est approprié, par exemple pour un plat avec du sucre de Sydney est bon repas.Les experts ont rappelé que « Sud nourrissant, au nord de compensation de température, le plateau de baume de remplissage ", c’est de la formule est un principe de l’environnement, et note également de l’environnement de notre vie.Par exemple, le nord est généralement le chauffage, beaucoup de gens longtemps attendre à l’intérieur de la Chambre de chauffage, face à l’environnement ne sont pas froid, il est également possible de la chaleur; et du Sud, certaines familles, l’hiver va également à ouvrir le conditionnement de l’air de chauffage, de sorte que l’environnement a l’inclusion des sec, tandis que le Tonic également humidifier.Si quelqu’un est la maladie de base, de sorte que nous sommes face à la complexité de l’environnement, la Constitution aussi complexe, en n’est pas un simple avec l’environnement extérieur.Donc, dans le suivi de l’environnement régional Tonic, mieux à l’hôpital pour trouver le professeur de médecine chinoise, afin de mieux tonic.  

冬季正确进补记牢中医专家的3口诀-搜狐健康      11月7日立冬,立冬后一直有“立冬补冬”的习俗。俗语“冬季进补,上山打虎”,但是也不能“盲补”。如何进补?中医专家给了几句进补口诀:   少吃咸,多吃苦,平平安安来进补!   从立冬开始,寒冷的天气正式登上季节的舞台。中医认为此时可以进补,不过饮食应“少咸、多苦”。   专家解释,这是因为按照中医理论,冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦。   从五行理论来说,咸胜苦、肾水克心火。若冬季咸味吃多了,就会使本来就偏亢的肾水更亢,从而使心阳的力量减弱,所以就应该多吃些苦味的食物,以助心阳,这样就能抗御过亢的肾水了。“事实上,现在大家都很注意饮食上的‘少咸’,过咸无益,不过,在这个季节吃点苦味的食物倒也不错。”王雪梅推荐苦瓜、芹菜、莴笋、生菜等蔬菜,除了按照中医的理论,可以养心外,这些苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等,具有抗菌消炎,提神醒脑,消除疲劳等多种功效。   说起“养心”,除了饮食上多吃苦,王雪梅建议大家从情志养生上来调节养心,因为养心贵在养性。   中医常说,“药补不如食补,食补不如神补”,可是我们如何才能做到神补呢?王雪梅提到,虽说我们现在不能像古人那样“早睡晚起”,不过也可以在这个季节里借助读书来养性,或者练练瑜伽、太极、站桩这类东方式的静功。   少年重养,中年重调,老年重保   立冬进“补”,也要因人而异。王雪梅提及,人有男女老幼之别,体(体质)有虚实寒热之辨,中医养生原则,应该是:少年重养,中年重调,老年重保。   也就是说,少年阳气正盛,其实可以不补,或者小补;而中年人就要根据最近的身体状况作出相应的调理了,比如最近很劳累,身体损耗太大,就要补一补;现在老年人往往患有多种慢性疾病,更应多重视保护。比如立冬时节,气温变化大,高血压、冠心病患者更应注意保暖,规律用药,减少出汗等体力活动;颈患有椎病、腰椎病的患者,应注意局部的保暖,多做一些柔和的锻炼,如练太极拳、八段锦等养生操,这些都体现了“老年重保”的理念。王雪梅进一步介绍,进补还要找中医师进行辨证,不能清补、温补、大补、小补,不分轻重缓急一起上,那样不但达不到进补的目的,甚至还会因小失大,对身体造成不必要的危害。   事实上,在临床上,每个人的情况不一样,有些人以清为补、有些人以通为补、有些人以化痰除湿为补等,不是只有补气养血、滋阴温阳才算是补,还是要根据具体年龄来看。   南方清补,北方温补,高原润补   进补还要注重区域之分。我国幅员辽阔,南北气候差异很大,虽说都是立冬时节了,在北方的人已经看到了飞雪,穿起了厚棉袄,而在南方的人还穿着单层夹衣。专家介绍,其实,中医里的立冬进补也有个地域原则:南方清补、北方温补、高原润补。   具体来说就是,北方地区的冬季天气寒冷,进补宜大温大热之品,如牛、羊肉等。而长江以南地区虽然已入冬,但气温较北方地区要温暖得多,进补应以清补甘温之味为主,比如鸡、鸭、鱼类。在我国南方,立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉,如台湾立冬街头的“姜母鸭”,就是不错的选择。而地处高原山区,雨量较少且气候偏燥的地带,则应以甘润生津之品的果蔬、木耳、冰糖为宜,比如做一道冰糖炖雪梨就是不错的膳食。   专家提醒,“南方清补,北方温补,高原润补”,这句口诀说的是大环境的一个原则,另外还要注意我们生活的小环境。比如现在北方普遍都通了暖气,很多人长期待在有暖气的室内,所面对的环境不一定就是寒,也有可能是热;而南方一些家庭,冬季也会开空调取暖,所以环境里还夹杂了些燥,这样进补的同时还得润燥。如果个人再有个什么基础疾病,这样一来,我们面对的环境复杂了,体质也复杂了,进补就不是简单的跟着户外环境来了。所以在遵循地域环境进补时,最好还是到医院找中医师辨证一下,以便更好地进补。   相关的主题文章: